Классические ньокки
Средний ГИ
ГН 30 на чашка (150 г) · ГН 20 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
У Классические ньокки гликемический индекс 68 (Умеренный). Одна чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Значительно меньше углеводов и гликемическая нагрузка, что делает его гораздо лучше для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
ньокки из цветной капусты - ГН 14 на 100 г Более высокое содержание белка и клетчатки замедляет пищеварение и снижает общий гликемический эффект.
ньокки из муки нута - ГН 0.5 на 100 г Овощная альтернатива с крайне низким содержанием углеводов и высокой питательной ценностью, которая полностью исключает скачок сахара от рафинированного крахмала.
Спирализованный цуккини
Формы Классические ньокки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классические ньокки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 чашка | 150 g | 30 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 29 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка и клетчатки
- Основа из рафинированного крахмала
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классические ньокки?
У Классические ньокки гликемический индекс 68 (Умеренный). Одна чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Классические ньокки для людей с инсулинорезистентностью?
У Классические ньокки средний гликемический индекс (68). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ньокки из цветной капусты.
Какая форма Классические ньокки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические ньокки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Гороховые ньокки (13 на 100 г).
Проверьте Классические ньокки в приложении Logi с вашей порцией.
