крошка из арахиса
Средний ГИ
ГН 3.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 25 на 100 г
- Содержит растительный белок
- Очень высокое содержание добавленного сахара
У крошка из арахиса гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Дробленый миндаль обеспечивает похожую хрустящую текстуру при значительно более низкой гликемической нагрузке (1 против 25), что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
Миндальная мука - ГН 2.3 на 100 г Жареный арахис обладает схожим вкусовым профилем, но при этом имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 25), что помогает поддерживать более стабильный уровень глюкозы.
жареный арахис - ГН 7 на 100 г Обжаренные семена подсолнечника придают приятный хруст и ореховый вкус, сохраняя при этом очень низкую гликемическую нагрузку (2 против 25) по сравнению с оригинальной сладкой крошкой.
Легко обжаренные семена подсолнечника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крошка из арахиса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 33 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 24 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительный белок
- Богат ненасыщенными жирами
- Очень высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Сильно переработан
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крошка из арахиса?
У крошка из арахиса гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.8; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли крошка из арахиса для людей с инсулинорезистентностью?
У крошка из арахиса средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как крошка из арахиса влияет на уровень сахара в крови?
крошка из арахиса имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крошка из арахиса в приложении Logi с вашей порцией.
