тыквенный штрудель
Средний ГИ
ГН 24 на 100 г
- Содержит клетчатку из тыквы
- Высокое содержание добавленного сахара
У тыквенный штрудель гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 25 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот кекс обладает схожим вкусовым профилем с тыквенным штруделем, но имеет значительно более низкий ГИ (28 против 65) и ГН (8 против 24), что приводит к гораздо более медленному повышению уровня сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - шоколадный смузи-боулГН 11 на 100 г Этот смузи-боул — отличная сладкая альтернатива с более низкой гликемической нагрузкой (11 против 24) и более низким ГИ, чем у штруделя.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тыквенный штрудель — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из тыквы
- Источник витамина А из тыквы
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Рафинированная мука и жиры
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тыквенный штрудель?
У тыквенный штрудель гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 24 на 100 г.
Подходит ли тыквенный штрудель для людей с инсулинорезистентностью?
У тыквенный штрудель средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как тыквенный штрудель влияет на уровень сахара в крови?
тыквенный штрудель имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тыквенный штрудель в приложении Logi с вашей порцией.
