Пенне ригате без глютена
Высокий ГИ
ГН 36 на типичная чашка (150 г) · ГН 24 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Пенне ригате без глютена гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Макароны пенне (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 36.
Обновлено 11 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Обеспечивает значительно более высокое содержание белка и клетчатки, что приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию.
паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом - ГН 14 на 100 г Сочетание сложных углеводов и большого количества растительного белка замедляет усвоение глюкозы.
ньокки из муки нута
Формы Макароны пенне
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пенне ригате без глютена — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Отсутствие добавленного сахара
- Минимальный уровень обработки
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка и клетчатки
- Потенциал быстрого скачка уровня глюкозы в крови
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пенне ригате без глютена?
У Пенне ригате без глютена гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 36; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли Пенне ригате без глютена для людей с инсулинорезистентностью?
У Пенне ригате без глютена высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом.
Какая форма Макароны пенне имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Пенне ригате без глютена наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Макароны пенне в этой базе данных (24 на 100 г).
Проверьте Пенне ригате без глютена в приложении Logi с вашей порцией.
