Макароны пенне
Низкий ГИ
ГН 54 на типичная чашка (150 г) · ГН 36 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка (36), влияющая на уровень сахара в крови
У Макароны пенне гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Значительно больше клетчатки и белка, что значительно снижает гликемический индекс.
паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом - ГН 14 на 100 г Обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови благодаря более высокому содержанию белка и клетчатки по сравнению с пшеничными макаронами.
ньокки из муки нута
Формы Макароны пенне
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Макароны пенне — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 355 kcal |
| Углеводы | 71 g |
| Сахара (всего) | 2.7 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 12.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка (36), влияющая на уровень сахара в крови
- Источник рафинированных углеводов
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Макароны пенне?
У Макароны пенне гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Макароны пенне для людей с инсулинорезистентностью?
Макароны пенне имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Макароны пенне имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Макароны пенне в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пенне ригате без глютена (24 на 100 г).
Проверьте Макароны пенне в приложении Logi с вашей порцией.
