пшеничный маффин
Средний ГИ
ГН 24 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У пшеничный маффин гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 3 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фетаГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 24 до 1, что способствует гораздо более стабильному уровню сахара в крови.
- Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Благодаря очень низкой гликемической нагрузке (1,5), этот кекс является гораздо лучшим выбором для контроля уровня инсулина по сравнению с пшеничным кексом.
- ГН 8 на 100 г Это обеспечивает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 8 против 24), при этом удовлетворяя желание съесть что-то вроде кекса.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Формы пшеничный маффин
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пшеничный маффин — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 43 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- содержит цельные злаки
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленный сахар
- средняя степень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пшеничный маффин?
У пшеничный маффин гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 24 на 100 г.
Подходит ли пшеничный маффин для людей с инсулинорезистентностью?
У пшеничный маффин средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фета.
Какая форма пшеничный маффин имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У пшеничный маффин наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм пшеничный маффин в этой базе данных (24 на 100 г).
Проверьте пшеничный маффин в приложении Logi с вашей порцией.
