Маковая начинка
Средний ГИ
ГН 3.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 25 на 100 г
- Содержит полезные жиры из семян мака
- Высокое содержание добавленного сахара
У Маковая начинка гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.8.
Обновлено 31 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Свежемолотые семена мака со стевией или эритритомГН 1 на 100 г Устраняет скачок уровня глюкозы в крови, вызванный добавлением рафинированного сахара, сохраняя при этом традиционный вкус.
- Паста из грецкого ореха с корицей и натуральным подсластителемГН 4 на 100 г Обеспечивает организм полезными омега-3 жирными кислотами и белком с существенно меньшим гликемическим воздействием, чем традиционные фруктовые или семенные начинки.
- ГН 5 на 100 г Семена чиа чрезвычайно богаты клетчаткой, которая помогает замедлить всасывание сахара и улучшает общий гликемический контроль по сравнению со сладкими начинками.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Маковая начинка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 30 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные жиры из семян мака
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (25)
- Сильно переработанные ингредиенты
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Маковая начинка?
У Маковая начинка гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.8; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли Маковая начинка для людей с инсулинорезистентностью?
У Маковая начинка средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежемолотые семена мака со стевией или эритритом.
Как Маковая начинка влияет на уровень сахара в крови?
Маковая начинка имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Маковая начинка в приложении Logi с вашей порцией.
