Жасминовый рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Жасминовый рис имеет гликемический индекс 89, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 25 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Жасминовый рис занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Жасминовый рис может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ Negligible fiber content
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 28.2g |
| Сахара (всего) | 0.1g |
| Природные | 0.1g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.4g |
| Растворимая | 0.1g |
| Нерастворимая | 0.3g |
| Белки | 2.7g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.2g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жасминовый рис?
Жасминовый рис имеет гликемический индекс 89, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 25 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Жасминовый рис для людей с инсулинорезистентностью?
Жасминовый рис имеет высокий гликемический индекс (89). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Жасминовый рис влияет на уровень сахара в крови?
Жасминовый рис имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →