Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
ржаные хрустящие хлебцы с тахини Низкий ГИ 50 ГН 22.5 / 100 г 6.5/10 
Смесь сырых орехов, семян и цельнозерновых (без добавления подсластителей) Низкий ГИ 45 ГН 22.5 / 100 г 7/10 Фурикаке Низкий ГИ 50 ГН 22.5 / 100 г 3/10 Fiber Creme Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 3/10 
Амарант (цельное зерно) Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 7/10 амарантовая мука Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 6/10 бальзамический крем Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 2/10 безглютеновая лапша Высокий ГИ 75 ГН 23 / 100 г 4/10 
Безлактозный обезжиренный молочный порошок (органическое обезжиренное молоко) Низкий ГИ 45 ГН 23 / 100 г 4/10 
булочка из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 5/10 вареная маниока Высокий ГИ 85 ГН 23 / 100 г 4/10 вишневый ликер Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 1/10 глазурь из соевого молока Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 Жареный банан Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 4/10 
запечённая кукурузная тортилья Низкий ГИ 52 ГН 23 / 100 г 6.5/10 злаковый кофе Низкий ГИ 30 ГН 23 / 100 г 6/10 Карпатский кремовый торт Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 Картофельный оладушек Высокий ГИ 75 ГН 23 / 100 г 2/10 
Классический блинчик Средний ГИ 67 ГН 23 / 100 г 3/10 
круассан из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 
кукурузная тортилья Низкий ГИ 52 ГН 23 / 100 г 6/10 
ломтик зернового хлеба на закваске с семенами Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 6/10 малиновый фриан Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 2/10 
маффин из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 4/10 Напиток из обжаренных злаков Низкий ГИ 30 ГН 23 / 100 г 6/10 начинка из черной смородины Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 начос с гуакамоле Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 
Обертка из цельного зерна Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 7/10 Овсяный хлеб Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 5/10 Органический молотый кайенский перец Низкий ГИ 40 ГН 23 / 100 г 8/10 
пинса из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 пинса из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 7/10 пирожок с картошкой Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 
Пищевой продукт Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 
порошок зеленого лука Низкий ГИ 30 ГН 23 / 100 г 8/10 протеиновая шоколадная вафля Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 радужный шербет Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 1/10 
Растительный подсластитель Низкий ГИ 30 ГН 23 / 100 г 3/10 
ржаная булочка с зернами Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 Рис японика Высокий ГИ 80 ГН 23 / 100 г 4/10 
роти из смешанных зерен Низкий ГИ 48 ГН 23 / 100 г 7/10 сливовые клёцки Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 
сухие сливки Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 2.5/10 
Сушеная малина Низкий ГИ 32 ГН 23 / 100 г 6/10 
Сушёные яблоки без сахара Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 6/10 
Сушёные яблоки с сахаром Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 4/10 
Сушеный порошок чеснока и лука (без соли, без консервантов) Низкий ГИ 30 ГН 23 / 100 г 7.5/10 сырный скон Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 4/10 
тесто для пиццы из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 5/10 
Тесто из ржаной муки Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 5/10 тесто из цельнозерновой муки Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 7/10 Тортилья из белой кукурузы Низкий ГИ 52 ГН 23 / 100 г 5/10 травяная пицца Высокий ГИ 70 ГН 23 / 100 г 4/10 тыквенный джем Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 
тыквенный порошок Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 7/10 
Фасолевый хлеб Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 5/10 
Хлеб Dave's Killer Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 6/10 
Хлеб Dave's Killer 21 злаки и семена Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 6/10 хлеб из полбы с подсолнечником Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 
Хлеб с 21 семенем Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 4/10 
Хлеб с семенами чиа Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 
хлопья киноа Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 6/10 
Хэшбраун Высокий ГИ 75 ГН 23 / 100 г 3/10 
Цельнозерновая вафля с арахисовым маслом Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 6.5/10 
Цельнозерновой хлеб на закваске Низкий ГИ 54 ГН 23 / 100 г 7/10 
Чатни Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 
Японский соус барбекю Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 2/10 блины с цельными яблоками Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 4/10 яблочный блин Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 4/10 
KIND батончик карамель, миндаль и морская соль Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 4.5/10 
Апельсиновый ликер Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Ароматизатор говядины Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 багет с курицей Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 5/10 
Безглютеновая паста Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
Блины Средний ГИ 67 ГН 24 / 100 г 4/10 
Богатое тесто Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 Брауни Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 Вкус курицы Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Голозёрный овёс Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7.5/10 
Грэхем булочка Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 5/10 
жареные картофельные кружочки Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 
жареные каштаны Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 желе манго-маракуйя Высокий ГИ 70 ГН 24 / 100 г 2/10 
Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7/10 Картофельные шарики Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 
каштан Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 кетчуп-райс Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
клюквенный соус в банке Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
ломтик хлеба из полбы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6.5/10 
луковый порошок Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 6/10 
лущеный маш Низкий ГИ 38 ГН 24 / 100 г 7/10 
малиновое фруктовое варенье Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 3/10 
Мальтит Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 3/10 
маринад для барбекю Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 Мини-булочка Корншпиц Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 6/10 
оболочка для вонтонов из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Обычный шоколад Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 3/10 Овсяный бета-глюкан Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 6/10 
Основа для пиццы из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 5/10 
Пенне ригате без глютена Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 
