амарантовая мука
Низкий ГИ
ГН 23 на 100 г
- Хороший источник растительного белка
- Высокое содержание чистых углеводов
У амарантовая мука гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно меньше чистых углеводов и больше полезных жиров, что делает его идеальным для контроля уровня инсулина.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Чрезвычайно высокое содержание клетчатки помогает замедлить усвоение глюкозы, что значительно снижает гликемический эффект.
Кокосовая мука - ГН 0.1 на 100 г Обеспечивает организм необходимыми полезными жирами и клетчаткой, оказывая минимальное влияние на уровень сахара в крови по сравнению с мукой из злаков.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
амарантовая мука — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 371 kcal |
| Углеводы | 65.2 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 13.6 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Высокое содержание натуральной клетчатки
- Высокое содержание чистых углеводов
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г продукта
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс амарантовая мука?
У амарантовая мука гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли амарантовая мука для людей с инсулинорезистентностью?
амарантовая мука имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как амарантовая мука влияет на уровень сахара в крови?
амарантовая мука имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте амарантовая мука в приложении Logi с вашей порцией.
