круассан из цельного зерна
Средний ГИ
ГН 27.6 на типичная штука (120 г) · ГН 23 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокая гликемическая нагрузка (23)
У круассан из цельного зерна гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Круассан (67). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 27.6.
Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Круассан
- GI 67 · ГН 30 на 100 г
Круассан - GI 65 · ГН 18 на 100 г hamcheese
Круассан с ветчиной и сыром - Шоколадный круассан без сахараGI 55 · ГН 21 на 100 г chocolatesugar free
- GI 70 · ГН 34 на 100 г chocolate
Шоколадный круассан - GI 65 · ГН 36 на 100 г yeastwith jam
Датская выпечка с сливовым джемом - GI 65 · ГН 39 на 100 г shortcrust pastrywith jam
Круассаны с сливовым джемом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
круассан из цельного зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 12 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка (23)
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Значительное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс круассан из цельного зерна?
У круассан из цельного зерна гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 27.6; на 100 г гликемическая нагрузка 23.
Подходит ли круассан из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
У круассан из цельного зерна средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Какая форма Круассан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Круассан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Круассан с ветчиной и сыром (18 на 100 г).
Проверьте круассан из цельного зерна в приложении Logi с вашей порцией.
