безглютеновая лапша
Высокий ГИ
ГН 23 на 100 г
- безглютеновый вариант
- высокий гликемический индекс
У безглютеновая лапша гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Лапша (55).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 23) and GI, making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Spaghetti squash provides a much lower glycemic load (2 vs 23) while maintaining a similar texture to noodles, significantly blunting the post-meal glucose spike.
спагетти тыква - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Sprouted lentil pasta offers a lower GI (35 vs 75) and higher fiber content, which helps slow digestion and improve glycemic response compared to standard gluten-free noodles.
- ГН 19 на 100 г Chickpea fusilli provides a lower GI (35 vs 75) and more protein, which helps mitigate the rapid blood sugar rise typically associated with gluten-free noodle alternatives.
Нутти фузилли
Формы Лапша
- GI 55 · ГН 14 на 100 г
Лапша - GI 5 · ГН 0.1 на 100 г low sodium
Низкоуглеводная лапша - суповая лапшаGI 60 · ГН 8 на 100 г soup
- вареная лапша быстрого приготовленияGI 73 · ГН 15 на 100 г instantcooked
- GI 58 · ГН 16 на 100 г chinese
китайская лапша - жареная лапшаGI 60 · ГН 17 на 100 г fried
- GI 70 · ГН 20 на 100 г boiled
Заливная лапша - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
безглютеновая лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 31 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- безглютеновый вариант
- низкое содержание насыщенных жиров
- высокий гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки
- средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс безглютеновая лапша?
У безглютеновая лапша гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли безглютеновая лапша для людей с инсулинорезистентностью?
У безглютеновая лапша высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма Лапша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Лапша в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная лапша (0.1 на 100 г).
Проверьте безглютеновая лапша в приложении Logi с вашей порцией.
