паста из пророщенной чечевицы
Низкий ГИ
ГН 19 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренная степень обработки
У паста из пророщенной чечевицы гликемический индекс 35, выше, чем у обычного чечевичная паста (22).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
спагетти тыква
Формы чечевичная паста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из пророщенной чечевицы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 24 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная степень обработки
- Более высокая калорийность по сравнению с овощами
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из пророщенной чечевицы?
У паста из пророщенной чечевицы гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 19 на 100 г.
Подходит ли паста из пророщенной чечевицы для людей с инсулинорезистентностью?
паста из пророщенной чечевицы имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма чечевичная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм чечевичная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у ленточная чечевица (12 на 100 г).
Проверьте паста из пророщенной чечевицы в приложении Logi с вашей порцией.
