жареная лапша
Средний ГИ
ГН 17 на 100 г
- Обеспечивает энергией за счет углеводов
- Умеренная гликемическая нагрузка
У жареная лапша гликемический индекс 60, выше, чем у обычного Лапша (55).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Лапша
- GI 55 · ГН 14 на 100 г
Лапша - GI 5 · ГН 0.1 на 100 г low sodium
Низкоуглеводная лапша - суповая лапшаGI 60 · ГН 8 на 100 г soup
- вареная лапша быстрого приготовленияGI 73 · ГН 15 на 100 г instantcooked
- GI 58 · ГН 16 на 100 г chinese
китайская лапша - GI 70 · ГН 20 на 100 г boiled
Заливная лапша - безглютеновая лапшаGI 75 · ГН 23 на 100 г gluten free
- +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.2 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает энергией за счет углеводов
- Содержит некоторое количество белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Рафинированный зерновой продукт
- Содержит добавленный натрий и жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная лапша?
У жареная лапша гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли жареная лапша для людей с инсулинорезистентностью?
жареная лапша имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Лапша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Лапша в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная лапша (0.1 на 100 г).
Проверьте жареная лапша в приложении Logi с вашей порцией.
