хлеб из полбы с подсолнечником
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- содержит цельные злаки
- умеренная гликемическая нагрузка
У хлеб из полбы с подсолнечником гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 1 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет значительно более низкий гликемический индекс (36 против 55) и более низкую гликемическую нагрузку, что приводит к более медленному и стабильному повышению уровня сахара в крови.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обеспечивает лучший гликемический профиль с более низкой гликемической нагрузкой (14 против 23), помогая контролировать скачки глюкозы после еды.
Льняной хлеб - ГН 8 на 100 г Нутовая лепешка — это альтернатива на основе бобовых, которая значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 8, способствуя лучшему контролю уровня сахара в крови.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлеб из полбы с подсолнечником — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 5.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит цельные злаки
- хорошее содержание клетчатки
- полезные жиры из семян подсолнечника
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленную соль
- умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлеб из полбы с подсолнечником?
У хлеб из полбы с подсолнечником гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли хлеб из полбы с подсолнечником для людей с инсулинорезистентностью?
У хлеб из полбы с подсолнечником средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как хлеб из полбы с подсолнечником влияет на уровень сахара в крови?
хлеб из полбы с подсолнечником имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте хлеб из полбы с подсолнечником в приложении Logi с вашей порцией.
