яблочный пирог со сливками
Средний ГИ
ГН 23.4 на 100 г
- Содержит пищевые волокна из яблок
- Высокое содержание сахара
У яблочный пирог со сливками гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 17 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Эта замена предлагает схожий вкусовой профиль, значительно снижая гликемическую нагрузку (GL) с 18 до 4, а гликемический индекс (GI) с 65 до 35.
Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей - ГН 8 на 100 г Это обеспечивает приятную текстуру, похожую на кекс, с гораздо более низким GI (28) и сниженным GL (8).
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Это сливочная, сладкая альтернатива, которая радикально снижает гликемический эффект, имея GL всего 3.
Пудинг из чиа - ГН 5.5 на 100 г Это передает суть яблочного пирога с корицей, но сокращает GL на две трети, а GI почти вдвое.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочный пирог со сливками — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна из яблок
- Обеспечивает быстрый приток энергии
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочный пирог со сливками?
У яблочный пирог со сливками гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23.4 на 100 г.
Подходит ли яблочный пирог со сливками для людей с инсулинорезистентностью?
У яблочный пирог со сливками средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей.
Как яблочный пирог со сливками влияет на уровень сахара в крови?
яблочный пирог со сливками имеет гликемическую нагрузку 23.4 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте яблочный пирог со сливками в приложении Logi с вашей порцией.
