Пищевой продукт
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит белок
- Высокая гликемическая нагрузка
У Пищевой продукт гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 10 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 35 на 100 г Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Гречневая крупа - ГН 11 на 100 г Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Варёная киноа - ГН 16 на 100 г Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
Красная чечевица
Формы Пищевой продукт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пищевой продукт — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок
- Наличие ненасыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пищевой продукт?
У Пищевой продукт гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли Пищевой продукт для людей с инсулинорезистентностью?
У Пищевой продукт средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Какая форма Пищевой продукт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пищевой продукт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Консервированный продукт (7 на 100 г).
Проверьте Пищевой продукт в приложении Logi с вашей порцией.
