Картофельные шарики
Высокий ГИ
ГН 24 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание жира и натрия
У Картофельные шарики гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они обеспечивают похожие хрустящие ощущения при каждом укусе, но имеют значительно более низкий гликемический показатель (GL) — 2 по сравнению с 24, что гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
Запеченные кусочки цукини с льняной мукой - Картофель фри из сельдерея, запеченный в оливковом маслеГН 5 на 100 г Картофель фри из корня сельдерея обладает приятной крахмалистой текстурой, при этом его GL составляет всего 5, что значительно лучше, чем GL 24 у картофельных оладий (хашбраунов).
- ГН 1 на 100 г Запеченная цветная капуста — это универсальная низкогликемическая альтернатива с GL 1, которая помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, связанные с GL 24 у картофельных оладий.
запечённые соцветия цветной капусты - Запеченные полоски дайконаГН 1 на 100 г Запеченный картофель фри из дайкона имитирует текстуру традиционного картофеля фри, сохраняя при этом очень низкий GL 1, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Картофельные шарики — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Источник калия из картофеля
- Высокое содержание жира и натрия
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Сильно переработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофельные шарики?
У Картофельные шарики гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 24 на 100 г.
Подходит ли Картофельные шарики для людей с инсулинорезистентностью?
У Картофельные шарики высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Запеченные кусочки цукини с льняной мукой.
Как Картофельные шарики влияет на уровень сахара в крови?
Картофельные шарики имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Картофельные шарики в приложении Logi с вашей порцией.
