Японский соус барбекю
Средний ГИ
ГН 3.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 23 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокое содержание сахара
У Японский соус барбекю гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного Классический соус барбекю (70). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.5.
Обновлено 30 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Домашний соус с пониженным содержанием добавленного сахара и низкосолевым соевым соусом - ГН 5 на 100 г It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Кокосовые амино - ГН 5 на 100 г It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
соус мисо с имбирём (минимальное количество подсластителя)
Формы Классический соус барбекю
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Японский соус барбекю — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 4000 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Японский соус барбекю?
У Японский соус барбекю гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.5; на 100 г гликемическая нагрузка 23.
Подходит ли Японский соус барбекю для людей с инсулинорезистентностью?
У Японский соус барбекю средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашний соус с пониженным содержанием добавленного сахара и низкосолевым соевым соусом.
Какая форма Классический соус барбекю имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический соус барбекю в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Барбекю-соус со стевией/эритритом (без рафинированного сахара) (2 на 100 г).
Проверьте Японский соус барбекю в приложении Logi с вашей порцией.
