Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ
Высокий ГИ
ГН 35.4 на штука (150 г) · ГН 23.6 на 100 г
- Хороший источник клетчатки
- Высокий гликемический индекс (70)
У Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ гликемический индекс 82, выше, чем у обычного Сладкий картофель (50). Одна штука (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 35.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сладкий картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 чашка | 200 g | 47.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 123 kcal |
| Углеводы | 28.74 g |
| Сахара (всего) | 5.97 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.29 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 2.24 g |
| Жиры | 0.07 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.06 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник клетчатки
- Низкое содержание жиров и натрия
- Высокий гликемический индекс (70)
- Умеренная гликемическая нагрузка (15)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ?
У Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ гликемический индекс 82 (Высокий). Одна штука (150 г) имеет гликемическую нагрузку 35.4; на 100 г гликемическая нагрузка 23.6.
Подходит ли Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ для людей с инсулинорезистентностью?
Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ имеет высокий гликемический индекс (82). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Какая форма Сладкий картофель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сладкий картофель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свежий сладкий картофель, приготовленный на пару без добавок (8.2 на 100 г).
Проверьте Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ в приложении Logi с вашей порцией.
