Сладкий картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сладкий картофель имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Сладкий картофель занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сладкий картофель — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ Good fiber source
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High starch content
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 86 kcal |
| Углеводы | 20.1g |
| Сахара (всего) | 4.2g |
| Природные | 4.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 1g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 1.6g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 55mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сладкий картофель?
Сладкий картофель имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сладкий картофель для людей с инсулинорезистентностью?
Сладкий картофель имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сладкий картофель влияет на уровень сахара в крови?
Сладкий картофель имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →