Тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Тыква имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Тыква занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Тыква — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Очень мало калорий
- ✓ Высокое содержание воды
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Средний гликемический индекс
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 26 kcal |
| Углеводы | 6.5g |
| Сахара (всего) | 2.8g |
| Природные | 2.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.5g |
| Растворимая | 0.2g |
| Нерастворимая | 0.3g |
| Белки | 1g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тыква?
Тыква имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Тыква для людей с инсулинорезистентностью?
Тыква имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тыква влияет на уровень сахара в крови?
Тыква имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →