Тыква на пару
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Тыква на пару имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Тыква на пару занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Тыква на пару подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая калорийность
- ✓ Богата витамином А и антиоксидантами
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 4.9g |
| Сахара (всего) | 2.1g |
| Природные | 2.1g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.1g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.8g |
| Белки | 0.7g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.03g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тыква на пару?
Тыква на пару имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Тыква на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Тыква на пару имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Тыква на пару влияет на уровень сахара в крови?
Тыква на пару имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →