маринованная тыква
Средний ГИ
ГН 1.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкокалорийный
- Высокое содержание добавленного сахара
У маринованная тыква гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Тыква (51). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.8.
Обновлено 8 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Тыква
- GI 51 · ГН 3 на 100 г
Тыква - вареная тыкваGI 65 · ГН 3 на 100 г cooked
- GI 51 · ГН 3 на 100 г boiled
Варёная тыква - GI 65 · ГН 3 на 100 г steamed
Тыква на пару - запеченная тыкваGI 65 · ГН 6 на 100 г baked
- запеченная тыкваGI 65 · ГН 10 на 100 г roasted
- GI 40 · ГН 15 на 100 г dried
сушёная тыква - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
маринованная тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкокалорийный
- Содержит клетчатку
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
- Относительно высокое содержание натрия
- Средний гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маринованная тыква?
У маринованная тыква гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.8; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли маринованная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
У маринованная тыква средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пюре из запечённой тыквы.
Какая форма Тыква имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тыква в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная тыква (3 на 100 г).
Проверьте маринованная тыква в приложении Logi с вашей порцией.
