жареная тыква
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренный гликемический индекс
У жареная тыква гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Тыква (51).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Тыква
- GI 51 · ГН 3.1 на 100 г
Тыква - вареная тыкваGI 65 · ГН 3 на 100 г cooked
- GI 51 · ГН 3 на 100 г boiled
Варёная тыква - GI 65 · ГН 3 на 100 г steamed
Тыква на пару - грилированная тыкваGI 65 · ГН 4 на 100 г grilled
- запеченная тыкваGI 65 · ГН 6 на 100 г baked
- GI 55 · ГН 6 на 100 г pickled
маринованная тыква - +3 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная тыква — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- низкое содержание добавленного сахара
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- умеренный гликемический индекс
- содержит добавленный жир в результате жарки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная тыква?
У жареная тыква гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли жареная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
жареная тыква имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Тыква имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тыква в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная тыква (3 на 100 г).
Проверьте жареная тыква в приложении Logi с вашей порцией.
