штрудель
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка из сырной начинки
- Высокая гликемическая нагрузка
У штрудель гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 7 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Беззерновая основа для тарта из миндальной мукиГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от выпечки при значительно более низком ГН (1 против 23) и ГИ (5 против 65), минимизируя влияние на уровень сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Это предлагает сытную, богатую белком альтернативу десерту с гораздо более низким ГН (1 против 23) и ГИ (20 против 65).
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 5.5 на 100 г Это обеспечивает натуральную сладкую, богатую клетчаткой альтернативу, которая вызывает гораздо меньший скачок сахара в крови по сравнению со штруделем.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
штрудель — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка из сырной начинки
- Обеспечивает организм кальцием из молочных продуктов
- Высокая гликемическая нагрузка
- Значительное содержание добавленного сахара
- Умеренно высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс штрудель?
У штрудель гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли штрудель для людей с инсулинорезистентностью?
У штрудель средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Беззерновая основа для тарта из миндальной муки.
Как штрудель влияет на уровень сахара в крови?
штрудель имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте штрудель в приложении Logi с вашей порцией.
