шоколадная стружка
Низкий ГИ
ГН 22 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У шоколадная стружка гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 22 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Это обеспечивает схожий вкусовой профиль при значительном снижении гликемической нагрузки с 22 до 4.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 1.9 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст и полезные жиры при минимальной гликемической нагрузке 1,88.
миндальные хлопья - ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая служит отличной заменой хрустящим закускам.
Тыквенные семечки в кожуре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадная стружка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 540 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 48 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 19 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Источник антиоксидантов (если темный шоколад)
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадная стружка?
У шоколадная стружка гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 22 на 100 г.
Подходит ли шоколадная стружка для людей с инсулинорезистентностью?
шоколадная стружка имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как шоколадная стружка влияет на уровень сахара в крови?
шоколадная стружка имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте шоколадная стружка в приложении Logi с вашей порцией.
