глазурь из соевого молока
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит некоторое количество растительного белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У глазурь из соевого молока гликемический индекс 65, выше, чем у обычного высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара) (34).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта заправка обладает значительно более низким гликемическим индексом (GL 1 против 23), являясь пикантной и полезной альтернативой глазури из соевого молока с высоким содержанием сахара.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 6 на 100 г Этот соус без сахара обладает таким же пикантным вкусом, как и глазурь, но при этом значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 6.
Бальзамическая редукция
Формы высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
глазурь из соевого молока — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество растительного белка
- Меньше насыщенных жиров по сравнению с молочной глазурью
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс глазурь из соевого молока?
У глазурь из соевого молока гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли глазурь из соевого молока для людей с инсулинорезистентностью?
У глазурь из соевого молока средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Заправка тахини с лимоном и травами.
Какая форма высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара) (1 на 100 г).
Проверьте глазурь из соевого молока в приложении Logi с вашей порцией.
