булочка из цельной пшеницы
Низкий ГИ
ГН 23 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У булочка из цельной пшеницы гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного булочка для сэндвича (75).
Обновлено 31 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 20 на 100 г Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Цельнозерновой ржаной хлеб - ГН 8 на 100 г Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
лепешка из нута (сокка)
Формы булочка для сэндвича
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
булочка из цельной пшеницы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренный уровень белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленные сахара
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс булочка из цельной пшеницы?
У булочка из цельной пшеницы гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли булочка из цельной пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
булочка из цельной пшеницы имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма булочка для сэндвича имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У булочка из цельной пшеницы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм булочка для сэндвича в этой базе данных (23 на 100 г).
Проверьте булочка из цельной пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
