булочка хоаги
Высокий ГИ
ГН 45.6 на типичная штука (120 г) · ГН 38 на 100 г
- Обеспечивает энергию за счет углеводов
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У булочка хоаги гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 45.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Обертка из семян льна имеет значительно более низкий ГИ (10) и ГН (1), что делает ее гораздо более благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой в качестве основы для сэндвича.
Обертка из льна - ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет гораздо более низкий ГИ (36) и ГН (16), что приведет к более медленному и стабильному повышению уровня глюкозы в крови по сравнению с булочкой для хоги.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
булочка хоаги — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 51 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает энергию за счет углеводов
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренно обработан
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс булочка хоаги?
У булочка хоаги гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 45.6; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли булочка хоаги для людей с инсулинорезистентностью?
У булочка хоаги высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из льна.
Как булочка хоаги влияет на уровень сахара в крови?
булочка хоаги имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте булочка хоаги в приложении Logi с вашей порцией.
