Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
традиционный ржаной хлеб с высоким содержанием цельного зерна и клетчатки Низкий ГИ 50 ГН 21 / 100 г 7.5/10 
Трипл сек Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 
фаршированная выпечка Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 фисташково-клюквенный тирамису Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 2/10 
Хачапури Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 Хлеб Низкий ГИ 50 ГН 21 / 100 г 6/10 
Хлеб с отрубями и льняным семенем Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 хлеб с тыквенными семечками Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 Хлебный пудинг Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 цельнозерновая булочка Низкий ГИ 50 ГН 21 / 100 г 7/10 
Цельнозерновая ячменная мука Низкий ГИ 28 ГН 21 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 7/10 чатни Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 Черничная начинка Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 шарик для начинки Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 Шафрановый блинчик Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 Шипучие таблетки с электролитами Средний ГИ 60 ГН 21 / 100 г 2/10 Шоколадный круассан без сахара Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 
шоколадный торт Низкий ГИ 38 ГН 21 / 100 г 2/10 
шпецле Высокий ГИ 70 ГН 21 / 100 г 4/10 вафли шоколадные без сахара Низкий ГИ 45 ГН 21.6 / 100 г 4/10 
Домашний шоколадный соус с пюре из фиников Низкий ГИ 45 ГН 21.6 / 100 г 5/10 
Мюсли с семенами чиа и грецкими орехами Низкий ГИ 45 ГН 21.6 / 100 г 7.5/10 
Овсяное кокосовое печенье Низкий ГИ 45 ГН 21.6 / 100 г 6/10 
Энергетический шарик из орехов, какао и фиников Низкий ГИ 45 ГН 21.6 / 100 г 6.5/10 
Good Seed тонко нарезанный хлеб Низкий ГИ 53 ГН 22 / 100 г 7/10 
Nature's Own 100% цельнозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 7/10 Алу тикки Высокий ГИ 75 ГН 22 / 100 г 4/10 Аппам Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 Ашуре Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 
Батончик Kind Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
батончик из темного шоколада с малиной и тыквенными семечками Низкий ГИ 45 ГН 22 / 100 г 3/10 безглютеновый батончик без сахара Низкий ГИ 40 ГН 22 / 100 г 6/10 
Бельгийский шоколад Низкий ГИ 40 ГН 22 / 100 г 2/10 блин Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 
Блинчик без сахара Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 
бублик с фаршем Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 булка с салями Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 3/10 булочка из спельты из цельнозерновой муки Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 5/10 
булочка из цельнозерновой муки Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 7/10 гавайская пицца Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 Гречневый хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 7/10 
Гриль-сэндвич с сыром Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 
Десертный шоколад Maltanki Низкий ГИ 40 ГН 22 / 100 г 2/10 жареный батат Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 5/10 желе Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 2/10 
Замороженная пицца Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 
итальянская пицца Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 
Кето многозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 
кусок пиццы с грибами Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 кэроб-крем Низкий ГИ 40 ГН 22 / 100 г 6/10 
Лапша Чоу Мейн Средний ГИ 58 ГН 22 / 100 г 3/10 
Лимонный курд Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 2/10 
ломтик ржано-спельтового хлеба Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6.5/10 
Малиновый джем без сахара Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 Маса (никстамализованное кукурузное тесто) Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 6/10 
Многозерновая булочка Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 
Многозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 нигири с угрём Средний ГИ 68 ГН 22 / 100 г 4/10 
Пицца Маргарита Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 пицца пепперони Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 Пицца с грибами и жёлтым сыром Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 пицца с чили Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 
порошок для похудения Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
порошок люкумы Низкий ГИ 25 ГН 22 / 100 г 7/10 
порошок сушеного чеснока без соли Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 7/10 
продукт из цельного зерна пшеницы Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 6/10 протеиновый батончик с миндальной пастой Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
Пумперникель хлеб Низкий ГИ 45 ГН 22 / 100 г 7/10 пшеничные клецки Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 
ржаной хлеб с семенами Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 
рис с паприкой Высокий ГИ 75 ГН 22 / 100 г 4/10 
Рисовая вермишель с маслом и маслом Высокий ГИ 75 ГН 22 / 100 г 3/10 
рожок мороженого Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 2/10 
Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) Низкий ГИ 45 ГН 22 / 100 г 6.5/10 
соус медовая горчица Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
сушёные ягоды годжи Низкий ГИ 29 ГН 22 / 100 г 6/10 
Сушеный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 6/10 
Сушеный чеснок (порошок) Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 7/10 
Сырная приправа-порошок Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3.5/10 сырный круассан Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 3/10 
темная булочка Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 5.5/10 
Темный хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 7/10 
Тонкий блинчик Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 3/10 Хлеб Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds тонкой нарезки Низкий ГИ 53 ГН 22 / 100 г 7/10 
Хлеб с киноа и амарантом Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 6/10 
Хрустящий арахис барбекю Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
Хрустящий лук Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 целая пицца Высокий ГИ 70 ГН 22 / 100 г 4/10 цельнозерновая булочка Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 
цельнозерновая булочка Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 7/10 цельнозерновая булочка для слайдера Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой амарантовый хлеб Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6/10 цельнозерновой яичный хлеб Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 7/10 
Чёрный хлеб Низкий ГИ 50 ГН 22 / 100 г 6.5/10 
чесночный порошок Низкий ГИ 30 ГН 22 / 100 г 7/10 Чуфа Низкий ГИ 35 ГН 22 / 100 г 7/10 шоколадная стружка Низкий ГИ 40 ГН 22 / 100 г 2/10 
Приправа для начос Низкий ГИ 50 ГН 22.5 / 100 г 5/10 
