жареный фаршированный блин
Средний ГИ
ГН 21.1 на 100 г
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Рафинированная мука и жарка повышают гликемическую и жировую нагрузку
У жареный фаршированный блин гликемический индекс 62 (Умеренный).
Обновлено 11 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Миндальная мука значительно снижает гликемическую нагрузку с 21,1 до 3, обеспечивая гораздо более стабильное высвобождение энергии и сохраняя при этом привычные ощущения от блинов.
- ГН 1 на 100 г Использование листовой зелени вместо основы из теста для блинов радикально снижает гликемическую нагрузку до 1, предлагая богатую питательными веществами альтернативу с низким гликемическим индексом для той же начинки.
крупные листовые овощи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный фаршированный блин — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 265 kcal |
| Углеводы | 34 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 3.2 g |
| Ненасыщенные | 7.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Умеренная энергетическая плотность по сравнению с выпечкой
- Небольшое количество пищевых волокон
- Рафинированная мука и жарка повышают гликемическую и жировую нагрузку
- Вероятно, содержит добавленный сахар, особенно при подаче с джемом
- Высокая калорийность и ограниченное содержание микронутриентов/клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный фаршированный блин?
У жареный фаршированный блин гликемический индекс 62 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21.1 на 100 г.
Подходит ли жареный фаршированный блин для людей с инсулинорезистентностью?
У жареный фаршированный блин средний гликемический индекс (62). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как жареный фаршированный блин влияет на уровень сахара в крови?
жареный фаршированный блин имеет гликемическую нагрузку 21.1 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жареный фаршированный блин в приложении Logi с вашей порцией.
