Малиновый джем без сахара
Средний ГИ
ГН 3.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 22 на 100 г
- Без добавления сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (22)
У Малиновый джем без сахара гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Джем (65). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Содержит значительно больше клетчатки и оказывает меньшее гликемическое воздействие по сравнению с концентрированными джемами.
Замороженная малина - Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритомГН 3 на 100 г Высокое содержание клетчатки в семенах чиа замедляет всасывание сахара, снижая общую гликемическую нагрузку.
Формы Джем
- GI 65 · ГН 42 на 100 г
Джем - Домашнее лимонное варенье со стевией/эритритомGI 5 · ГН 1 на 100 г lemonsugar free
- Клубничный джем без сахараGI 25 · ГН 2 на 100 г strawberrysugar free
- Ягодный джем с семенами чиаGI 30 · ГН 5 на 100 г chia berry
- Низкокалорийный джемGI 35 · ГН 6 на 100 г low calorie
- Ягодный джемGI 65 · ГН 39 на 100 г mixed berry
- GI 65 · ГН 40 на 100 г strawberry
Клубничное варенье - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Малиновый джем без сахара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 35 g |
| Природные | 35 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавления сахара
- Малина содержит антиоксиданты
- Высокая гликемическая нагрузка (22)
- Содержит большое количество общих сахаров (фруктозы)
- Низкое содержание необходимых питательных веществ и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Малиновый джем без сахара?
У Малиновый джем без сахара гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.3; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Малиновый джем без сахара для людей с инсулинорезистентностью?
У Малиновый джем без сахара средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Замороженная малина.
Какая форма Джем имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Джем в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашнее лимонное варенье со стевией/эритритом (1 на 100 г).
Проверьте Малиновый джем без сахара в приложении Logi с вашей порцией.
