Шафрановый блинчик
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит шафран (антиоксидант)
- Высокая гликемическая нагрузка и ГИ
У Шафрановый блинчик гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с миндальным молоком, шафраном и ванильюГН 0.2 на 100 г Значительно больше клетчатки и полезных жиров, что стабилизирует уровень сахара в крови по сравнению с традиционными блинчиками на основе риса.
- Беззерновые блинчикиГН 1 на 100 г Использование миндальной муки вместо белого риса значительно снижает гликемическую нагрузку и обеспечивает больше белка и полезных жиров.
- Греческий йогурт с шафраном, грецкими орехами и свежими ягодамиГН 2 на 100 г Представляет собой богатую белком альтернативу с низким гликемическим индексом, которая полностью исключает рафинированные углеводы и добавленный сахар.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шафрановый блинчик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит шафран (антиоксидант)
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка и ГИ
- Высокое содержание добавленного сахара
- Очень низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шафрановый блинчик?
У Шафрановый блинчик гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли Шафрановый блинчик для людей с инсулинорезистентностью?
У Шафрановый блинчик средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с миндальным молоком, шафраном и ванилью.
Как Шафрановый блинчик влияет на уровень сахара в крови?
Шафрановый блинчик имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Шафрановый блинчик в приложении Logi с вашей порцией.
