фисташково-клюквенный тирамису
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
У фисташково-клюквенный тирамису гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает насыщенный, кремовый десерт с существенно более низкой гликемической нагрузкой (ГН) 1 по сравнению с 21, что минимизирует скачок сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 8 на 100 г Это предлагает сытную, хрустящую и сладкую альтернативу с ГН 8, с которой организму гораздо легче справиться, чем с ГН 21 в оригинале.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 2 на 100 г Это обеспечивает кремовый, фруктовый десерт с гораздо более низкой ГН 2, предлагая более здоровый профиль, чем у традиционного тирамису.
Греческий йогурт с ягодной начинкой (со стевией)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фисташково-клюквенный тирамису — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фисташково-клюквенный тирамису?
У фисташково-клюквенный тирамису гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли фисташково-клюквенный тирамису для людей с инсулинорезистентностью?
У фисташково-клюквенный тирамису средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как фисташково-клюквенный тирамису влияет на уровень сахара в крови?
фисташково-клюквенный тирамису имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фисташково-клюквенный тирамису в приложении Logi с вашей порцией.
