цельнозерновой яичный хлеб
Средний ГИ
ГН 22 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У цельнозерновой яичный хлеб гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 25 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обладает схожей текстурой и способом применения, что и яичный хлеб, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 22 до 14.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — это низкоуглеводная альтернатива на растительной основе, которая значительно снижает гликемический эффект по сравнению с обычным хлебом.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновой яичный хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание белка
- более низкий гликемический индекс по сравнению с белым хлебом
- умеренное содержание натрия
- содержит добавленный сахар
- умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой яичный хлеб?
У цельнозерновой яичный хлеб гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 22 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновой яичный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У цельнозерновой яичный хлеб средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Как цельнозерновой яичный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновой яичный хлеб имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте цельнозерновой яичный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
