Алу тикки
Высокий ГИ
ГН 22 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Алу тикки гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 22 до 2, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Запечённый цветная капуста бхаджи (минимум масла) - ГН 6 на 100 г Этот вариант имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (6 по сравнению с 22), что делает его более благоприятным для уровня сахара в крови, сохраняя при этом текстуру, похожую на несладкий блинчик.
Кабачковый оладушек
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Алу тикки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Содержит некоторое количество растительного белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Жареный, обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Алу тикки?
У Алу тикки гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 22 на 100 г.
Подходит ли Алу тикки для людей с инсулинорезистентностью?
У Алу тикки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Запечённый цветная капуста бхаджи (минимум масла).
Как Алу тикки влияет на уровень сахара в крови?
Алу тикки имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Алу тикки в приложении Logi с вашей порцией.
