оладьи из кабачков
Средний ГИ
ГН 5.4 на штука (60 г) · ГН 9 на 100 г
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
У оладьи из кабачков гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (60 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.4.
Обновлено 17 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы оладьи из кабачков
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
оладьи из кабачков — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 6.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains vegetables
- Moderate fiber content
- Lower in added sugars
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Fried in oil
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс оладьи из кабачков?
У оладьи из кабачков гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (60 г) имеет гликемическую нагрузку 5.4; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли оладьи из кабачков для людей с инсулинорезистентностью?
оладьи из кабачков имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма оладьи из кабачков имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм оладьи из кабачков в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Запечённые оладьи из кабачков (с яйцами и цельнозерновой мукой) (7 на 100 г).
Проверьте оладьи из кабачков в приложении Logi с вашей порцией.
