блинчик из цветной капусты

GI 25 · НизкийГН 1.6 / штука8/10

Низкий ГИ

25 GI

ГН 1.6 на типичная штука (120 г) · ГН 1.3 на 100 г

Оценка Logi 8/10

У блинчик из цветной капусты гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.6.

Обновлено 20 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

блинчик из цветной капусты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

5 g

Углеводы

6 g

Белки

4 g

Жиры

на 100г

Калории	75 kcal
Углеводы	5 g
Сахара (всего)	2 g
Природные	2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.5 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	1.8 g
Белки	6 g
Жиры	4 g
Насыщенные	1.1 g
Ненасыщенные	2.5 g
Натрий	220 mg

Уровень обработки

55%

Умеренный

Аллергены

Содержит: яйца

Может содержать: глютен

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс блинчик из цветной капусты?

У блинчик из цветной капусты гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.6; на 100 г гликемическая нагрузка 1.3.

Подходит ли блинчик из цветной капусты для людей с инсулинорезистентностью?

блинчик из цветной капусты имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как блинчик из цветной капусты влияет на уровень сахара в крови?

блинчик из цветной капусты имеет гликемическую нагрузку 1.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.