Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный
Средний ГИ
ГН 6.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 21 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Тост (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.3.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обладает схожей текстурой и способом употребления, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 21 до 14.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Эти кубики обеспечивают вкус поджаренного хлеба при значительно более низком гликемическом воздействии (ГН 1 против 21).
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца)
Формы Тост
- GI 75 · ГН 36 на 100 г
Тост - GI 55 · ГН 18 на 100 г high protein
Протеиновый тост - GI 45 · ГН 18 на 100 г low sodium
Тост с низким гликемическим индексом - GI 55 · ГН 25 на 100 г 12 grain
тост из 12 злаков - GI 65 · ГН 28 на 100 г brown
Коричневый тост - GI 75 · ГН 34 на 100 г texas
Техасский тост - GI 75 · ГН 36 на 100 г gluten free
Безглютеновый тост
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный зерновой продукт
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный?
У Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6.3; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный для людей с инсулинорезистентностью?
У Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Какая форма Тост имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тост в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Протеиновый тост (18 на 100 г).
Проверьте Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный в приложении Logi с вашей порцией.
