Цельнозерновая ячменная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Цельнозерновая ячменная мука имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Цельнозерновая ячменная мука занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Цельнозерновая ячменная мука — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание углеводов
- ✗ Обработанное зерно
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 345 kcal |
| Углеводы | 73.5g |
| Сахара (всего) | 0.8g |
| Природные | 0.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 15.6g |
| Растворимая | 4.5g |
| Нерастворимая | 11.1g |
| Белки | 10.5g |
| Жиры | 2.1g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 1.7g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновая ячменная мука?
Цельнозерновая ячменная мука имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Цельнозерновая ячменная мука для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновая ячменная мука имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновая ячменная мука влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновая ячменная мука имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →