хлеб с тыквенными семечками
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У хлеб с тыквенными семечками гликемический индекс 55 (Умеренный).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлеб с тыквенными семечками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- содержит полезные жиры из семян
- умеренное содержание белка
- умеренная гликемическая нагрузка
- рафинированный зерновой продукт
- содержит добавленную соль и небольшое количество добавленного сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлеб с тыквенными семечками?
У хлеб с тыквенными семечками гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли хлеб с тыквенными семечками для людей с инсулинорезистентностью?
хлеб с тыквенными семечками имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как хлеб с тыквенными семечками влияет на уровень сахара в крови?
хлеб с тыквенными семечками имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) GI 50 -
тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки GI 50 - цельнозерновая ржаная паста GI 45
-
Закваска из цельнозерновой ржаной муки GI 40 - цельнозерновой хлеб с семенами GI 50
- цельнозерновой хлеб из полбы GI 50
-
тост из цельнозернового хлеба из спельты GI 50 -
Выпечка из цельнозерновой муки спельты GI 50
Проверьте хлеб с тыквенными семечками в приложении Logi с вашей порцией.
