тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
У тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Замена на основу из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку с 20 до 3, что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
основа для пиццы из цветной капусты - Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Основа из миндальной муки имеет очень низкий ГИ (10) и ГН (1), обеспечивая гораздо более стабильный уровень глюкозы по сравнению с ржаной основой.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.7 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки?
У тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки для людей с инсулинорезистентностью?
тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки влияет на уровень сахара в крови?
тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки в приложении Logi с вашей порцией.
