Выпечка из цельнозерновой муки спельты
Низкий ГИ
ГН 25.2 на типичная штука (120 г) · ГН 21 на 100 г
У Выпечка из цельнозерновой муки спельты гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку и более высокое содержание полезных жиров, что делает его идеальным для контроля уровня инсулина.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Он чрезвычайно богат клетчаткой и содержит мало чистых углеводов, что предотвращает резкие скачки сахара в крови.
Кокосовая мука - ГН 4.5 на 100 г Высокое содержание белка и клетчатки обеспечивает очень низкий гликемический ответ по сравнению с традиционной мукой из злаков.
Мука люпина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Выпечка из цельнозерновой муки спельты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Выпечка из цельнозерновой муки спельты?
У Выпечка из цельнозерновой муки спельты гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 25.2; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Выпечка из цельнозерновой муки спельты для людей с инсулинорезистентностью?
Выпечка из цельнозерновой муки спельты имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Выпечка из цельнозерновой муки спельты влияет на уровень сахара в крови?
Выпечка из цельнозерновой муки спельты имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Выпечка из цельнозерновой муки спельты в приложении Logi с вашей порцией.
