тост из цельнозернового хлеба из спельты
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
У тост из цельнозернового хлеба из спельты гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обладает более низкой гликемической нагрузкой (14 против 20), сохраняя при этом текстуру и способы использования, аналогичные цельнозерновым тостам.
Льняной хлеб - ГН 5 на 100 г Белок пророщенной чечевицы оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГИ 25 против 50) и содержит больше клетчатки и белка, что делает его более питательной альтернативой тостам.
Протеиновый порошок из пророщенной чечевицы - ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты — это эффективная низкогликемическая замена (ГН 3 против 20), которая может служить функциональной базой для топпингов, обычно используемых для тостов.
основа для пиццы из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тост из цельнозернового хлеба из спельты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тост из цельнозернового хлеба из спельты?
У тост из цельнозернового хлеба из спельты гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли тост из цельнозернового хлеба из спельты для людей с инсулинорезистентностью?
тост из цельнозернового хлеба из спельты имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тост из цельнозернового хлеба из спельты влияет на уровень сахара в крови?
тост из цельнозернового хлеба из спельты имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тост из цельнозернового хлеба из спельты в приложении Logi с вашей порцией.
