фаршированная выпечка
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание рафинированных углеводов
У фаршированная выпечка гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 28 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обертка из цветной капусты имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 21) и ГИ, что делает ее гораздо более стабильным выбором для основы сытного блюда.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс представляет собой богатую клетчаткой низкогликемическую альтернативу (ГН 1 против 21), которая удовлетворяет тягу к выпечке без скачка сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Миндальная мука — отличная низкогликемическая замена (ГН 1 против 21) для теста, обеспечивающая полезные жиры и белок для замедления усвоения глюкозы.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фаршированная выпечка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает организм белком из начинки
- Источник витаминов группы B
- Высокое содержание рафинированных углеводов
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Продукт глубокой переработки с высоким содержанием натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фаршированная выпечка?
У фаршированная выпечка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли фаршированная выпечка для людей с инсулинорезистентностью?
У фаршированная выпечка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как фаршированная выпечка влияет на уровень сахара в крови?
фаршированная выпечка имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фаршированная выпечка в приложении Logi с вашей порцией.
