Черничная начинка
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит антиоксиданты из фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
У Черничная начинка гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Это позволяет насладиться вкусом ягодной начинки без резкого скачка уровня сахара в крови, вызванного добавленным сахаром.
пюре из черники - Ягодный джем с семенами чиаГН 5 на 100 г Добавление семян чиа увеличивает содержание клетчатки и белка, что помогает замедлить усвоение сахара и снижает общий гликемический эффект.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черничная начинка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 33 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит антиоксиданты из фруктов
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Сильно переработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черничная начинка?
У Черничная начинка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли Черничная начинка для людей с инсулинорезистентностью?
У Черничная начинка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — пюре из черники.
Как Черничная начинка влияет на уровень сахара в крови?
Черничная начинка имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Черничная начинка в приложении Logi с вашей порцией.
