тыквенный пирог
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У тыквенный пирог гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Этот десерт оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 4 против 21) и содержит белок, помогающий стабилизировать уровень сахара в крови.
десерт из греческого йогурта и свежих апельсинов - ГН 8 на 100 г Использование миндальной муки вместо обычной муки для выпечки значительно снижает гликемическую нагрузку (8 против 21) за счет замены рафинированных углеводов полезными жирами и белком.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тыквенный пирог — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Источник витамина А из тыквы
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Рафинированная мука и жиры
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тыквенный пирог?
У тыквенный пирог гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли тыквенный пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У тыквенный пирог средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — десерт из греческого йогурта и свежих апельсинов.
Как тыквенный пирог влияет на уровень сахара в крови?
тыквенный пирог имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тыквенный пирог в приложении Logi с вашей порцией.
