Гречневый хлеб
Низкий ГИ
ГН 22 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Гречневый хлеб гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 20 до 1, что существенно минимизирует скачок сахара в крови после еды.
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца) - ГН 14 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения, как от хлеба, при этом снижая гликемическую нагрузку с 20 до 14, что делает этот зерновой продукт более благоприятным для уровня сахара в крови.
Льняной хлеб - ГН 5 на 100 г Эта замена заменяет зерно на вариант из бобовых, который имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (5), способствуя лучшей стабильности уровня глюкозы.
Протеиновый порошок из пророщенной чечевицы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гречневый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 43 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
- Без глютена
- Умеренное содержание натрия
- Продукт переработки зерна
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гречневый хлеб?
У Гречневый хлеб гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 22 на 100 г.
Подходит ли Гречневый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Гречневый хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гречневый хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Гречневый хлеб имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Гречневый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
