Хрустящий арахис барбекю
Средний ГИ
ГН 26.4 на типичная штука (120 г) · ГН 22 на 100 г
- Содержит растительный белок
- Высокое содержание натрия
У Хрустящий арахис барбекю гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Целый сырой арахис (14). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Миндаль жареный, без добавления масла или солиГН 3.2 на 100 г У этого миндаля значительно более низкая гликемическая нагрузка (1 по сравнению с 22), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Благодаря очень низкому гликемическому индексу (10) и гликемической нагрузке (1), эти семена приятно хрустят и минимально влияют на уровень глюкозы.
Тыквенные семечки в кожуре - ГН 17.4 на 100 г Это пикантная и хрустящая альтернатива с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8), которая помогает предотвратить скачок сахара в крови, характерный для оригинального продукта.
жареный перекус из нута - ГН 8 на 100 г Эти крекеры предлагают похожие вкусовые ощущения, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8), что делает их лучшим выбором для контроля уровня сахара.
крекеры из миндальной муки
Формы Целый сырой арахис
- GI 14 · ГН 2.3 на 100 г
Целый сырой арахис - Жареный арахисGI 14 · ГН 1 на 100 г fried
- соленый арахисGI 14 · ГН 1 на 100 г salted
- арахис с низким содержанием натрияGI 14 · ГН 2.3 на 100 г low sodium
- GI 14 · ГН 2.3 на 100 г roasted
жареный арахис - GI 14 · ГН 2.3 на 100 г pieces
кусочки арахиса - GI 35 · ГН 9 на 100 г snacks
Арахисовые снеки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящий арахис барбекю — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 34 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 25 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительный белок
- Источник ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Содержит добавленные сахара
- Сильно переработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящий арахис барбекю?
У Хрустящий арахис барбекю гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 26.4; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Хрустящий арахис барбекю для людей с инсулинорезистентностью?
У Хрустящий арахис барбекю средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль жареный, без добавления масла или соли.
Какая форма Целый сырой арахис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Целый сырой арахис в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Жареный арахис (1 на 100 г).
Проверьте Хрустящий арахис барбекю в приложении Logi с вашей порцией.
